
Чайная медитация, пожалуй, самая красивая из всех.
Может потому, что ей много сотен лет, а может потому, что сама тема чая имеет некое архетипичное величие, выходя далеко за пределы обычного процесса употребления какого-либо продукта.
Конечно из любого процесса можно сделать медитацию, но чай... Чай и медитация - словно созданы друг для друга.
Да и чай появился, по одной из легенд, после того, как древний учитель медитации Бодхидхарма отрезал себе веки, чтобы не засыпать во время практики, бросил их на землю, и из его ресниц выросло чайное дерево.
Может потому, что ей много сотен лет, а может потому, что сама тема чая имеет некое архетипичное величие, выходя далеко за пределы обычного процесса употребления какого-либо продукта.
Конечно из любого процесса можно сделать медитацию, но чай... Чай и медитация - словно созданы друг для друга.
Да и чай появился, по одной из легенд, после того, как древний учитель медитации Бодхидхарма отрезал себе веки, чтобы не засыпать во время практики, бросил их на землю, и из его ресниц выросло чайное дерево.
Важный момент:
Чай в пакетиках не подойдет.
Лучше всего выбрать развесной, что-нибудь из улунов. Можно пу-эр, можно "обычный" зеленый, впрочем - не важно, главное - не в пакетиках.
Возможно еще захочется купить хорошей воды.
Это будет правильное решение - как никак именно в воде будет находится чай, соответственно в плохой и невкусной воде даже самый лучший чай потеряет все свои замечательные качества.
Так как у нас идея провести медитацию, а не просто выпить горячей коричневой жидкости, то стоит купить либо воды из какого-нибудь источника, горного или иного, главное - не из под крана и не из фильтра. Стоит и в выбор воды привнести немного осознанности.
В результате такого подхода мы начнем медитацию задолго до самой медитации.
Чай в пакетиках не подойдет.
Лучше всего выбрать развесной, что-нибудь из улунов. Можно пу-эр, можно "обычный" зеленый, впрочем - не важно, главное - не в пакетиках.
Возможно еще захочется купить хорошей воды.
Это будет правильное решение - как никак именно в воде будет находится чай, соответственно в плохой и невкусной воде даже самый лучший чай потеряет все свои замечательные качества.
Так как у нас идея провести медитацию, а не просто выпить горячей коричневой жидкости, то стоит купить либо воды из какого-нибудь источника, горного или иного, главное - не из под крана и не из фильтра. Стоит и в выбор воды привнести немного осознанности.
В результате такого подхода мы начнем медитацию задолго до самой медитации.
Первый шаг к созданию медитации из того или иного процесса - его замедление.
Второй - деавтоматизация.
Необходимо перестать совершать поступки на автопилоте - немного сознания в том, что делается, не помешает.
Держа в голове эти нюансы можно начинать. Мы не будем делать чайную церемонию, которая тоже представляет собой чайную медитацию, просто более формальную, мы просто будем осознанно заваривать чай, так как у нас сейчас нет нужды в какой-то особой форме.
Второй - деавтоматизация.
Необходимо перестать совершать поступки на автопилоте - немного сознания в том, что делается, не помешает.
Держа в голове эти нюансы можно начинать. Мы не будем делать чайную церемонию, которая тоже представляет собой чайную медитацию, просто более формальную, мы просто будем осознанно заваривать чай, так как у нас сейчас нет нужды в какой-то особой форме.

Вот чай.
Возьмем несколько листьев.
Посмотрим на них, ощутим их текстуру - какие они - сухие или нет, есть ли еще что-то кроме листа - его основание, может сам лист - какой-то особенный.
Поднесем ладонь с чаем к лицу. Стоит сделать глубокий вдох, позволяя воздуху пройти сквозь чай, наполниться его ароматом, его памятью, чтобы потом подарить все это нам.
Медленный выдох. Медленный настолько, насколько это возможно, пусть воздух снова проходит сквозь чай, согревая его нашим теплом, оживляя сухие листья, возвращая их к жизни.
Вдох. Еще медленней. Пусть весь мир остановится, пусть все исчезнет, лишь чай, его аромат, ощущение чая пусть останутся.
Может даже получится пойти дальше и на мгновение... Осознать сам процесс осознания.
А может наш ум включится и примется оценивать чай, его запах, силу запаха... "ой, ничем не пахнет...", "нет, вроде вот запахло...", "а если я случайно вдохну чай, и он застрянет в носу, то как же я его заварю тогда..."
Мы уже знаем, что это - обычная структура работы ума в ходе любой медитации. Возвращаемся к процессу.
Возьмем несколько листьев.
Посмотрим на них, ощутим их текстуру - какие они - сухие или нет, есть ли еще что-то кроме листа - его основание, может сам лист - какой-то особенный.
Поднесем ладонь с чаем к лицу. Стоит сделать глубокий вдох, позволяя воздуху пройти сквозь чай, наполниться его ароматом, его памятью, чтобы потом подарить все это нам.
Медленный выдох. Медленный настолько, насколько это возможно, пусть воздух снова проходит сквозь чай, согревая его нашим теплом, оживляя сухие листья, возвращая их к жизни.
Вдох. Еще медленней. Пусть весь мир остановится, пусть все исчезнет, лишь чай, его аромат, ощущение чая пусть останутся.
Может даже получится пойти дальше и на мгновение... Осознать сам процесс осознания.
А может наш ум включится и примется оценивать чай, его запах, силу запаха... "ой, ничем не пахнет...", "нет, вроде вот запахло...", "а если я случайно вдохну чай, и он застрянет в носу, то как же я его заварю тогда..."
Мы уже знаем, что это - обычная структура работы ума в ходе любой медитации. Возвращаемся к процессу.
Стоит подумать как этот чай попал к нам - попробовать осознать весь путь от момента рождения дерева где-то далеко в Китае, время на уход за этим деревом - полив, обрезка, а затем - сбор чайного листа, часто это происходит вручную, затем - сушка (часто на солнце), ферментация, снова сбор и сортировка, затем упаковка и пересылка... Может нам удалось купить какой-то необычный чай - особый сорт или редкий, или коллекционный... На создание такого чая усилий было потрачено еще больше. На выращивание чайных деревьев для такого сорта потратили больше физического труда, больше людей о них заботились, больше времени на это ушло...
И вот он тут - на наших ладонях - итоговый продукт совместной деятельности не только многих людей, но также земли, солнца, воды...
Теперь еще более очевидно - почему не стоит использовать чай в пакетиках для этой медитации. Да, порой его запах даже более насыщенный, чем у "простого" чая, но...
Нюхать пакетики - намного более странное занятие, чем нюхать сушеные чайные листья...
И вот он тут - на наших ладонях - итоговый продукт совместной деятельности не только многих людей, но также земли, солнца, воды...
Теперь еще более очевидно - почему не стоит использовать чай в пакетиках для этой медитации. Да, порой его запах даже более насыщенный, чем у "простого" чая, но...
Нюхать пакетики - намного более странное занятие, чем нюхать сушеные чайные листья...

Вода.
Как же без нее, родимой?
Чайник мы поставили еще перед тем, как начать нюхать чай.
Начинает закипать. Если обратить внимание на этот процесс, то можно услышать, что шум закипающей воды разный на разных стадиях кипения.Можно попробовать подумать и о том как к нам попала вода. Откуда она? Какой источник? Что это за место? В горах или в лесу? Далеко или близко?
Шум воды. Вдох, выдох. Мы только начали подготовку, а уже столько всего произошло. Отшумела вода, отнюхан чай... теперь будем... трогать. Трогать заварник.
Какой он? Материал - фарфор или глина? Может металл? Стекло? Где его сделали? Как? Кто?
Как же без нее, родимой?
Чайник мы поставили еще перед тем, как начать нюхать чай.
Начинает закипать. Если обратить внимание на этот процесс, то можно услышать, что шум закипающей воды разный на разных стадиях кипения.Можно попробовать подумать и о том как к нам попала вода. Откуда она? Какой источник? Что это за место? В горах или в лесу? Далеко или близко?
Шум воды. Вдох, выдох. Мы только начали подготовку, а уже столько всего произошло. Отшумела вода, отнюхан чай... теперь будем... трогать. Трогать заварник.
Какой он? Материал - фарфор или глина? Может металл? Стекло? Где его сделали? Как? Кто?
В заварнике чай станет чаем. В нем случится трансформация. Мы положим один элемент, затем добавим другой, они объединятся, дав в результате третий - напиток.
И эта трансформация возможна лишь при тесном взаимодействии разных составных частей, одним из которых являемся мы. Да - без нас чай не существует.
Нужен кто-то для его создания, для его восприятия, его употребления наконец - финальной реализации. И тогда все усилия, приложенные для создания чая и доставки его нам, не проходят даром, мы становимся последней каплей, точкой над "й", "пятым элементом", завершая большой круговорот создания простого напитка.
Осознать весь мир, все существование, саму его суть - зачатие, рождения и смерть - в процессе приготовления весьма незатейливого напитка - правда же красивая медитация?
И это все - реальность - тут нет никаких непонятных мантр, чужих богов, странных рифм, сложных визуализаций... Эта медитация о нас.
И мы еще даже не сделали первый глоток...
Продолжение - тут по ссылке...
И эта трансформация возможна лишь при тесном взаимодействии разных составных частей, одним из которых являемся мы. Да - без нас чай не существует.
Нужен кто-то для его создания, для его восприятия, его употребления наконец - финальной реализации. И тогда все усилия, приложенные для создания чая и доставки его нам, не проходят даром, мы становимся последней каплей, точкой над "й", "пятым элементом", завершая большой круговорот создания простого напитка.
Осознать весь мир, все существование, саму его суть - зачатие, рождения и смерть - в процессе приготовления весьма незатейливого напитка - правда же красивая медитация?
И это все - реальность - тут нет никаких непонятных мантр, чужих богов, странных рифм, сложных визуализаций... Эта медитация о нас.
И мы еще даже не сделали первый глоток...
Продолжение - тут по ссылке...