|
Kalifornia.Republic - сайт/блог не только о медитации, но об осознанной жизни. Внимательность и развитие себя - наши главные цели.
|
Опыт медитации, опыт посещения различных учителей и школ, тренингов и семинаров - из первых рук. Ничего придуманного!
|
Одно Дыхание - пожалуй, самая простая и действенная техника медитации на сегодня.
Попробуйте - это очень легко. |
|
Как соединить духовное и мирское? Сознание и тело?
Просто. Надо начать ходить, но осознанно, добавляя свое внимание к процессу. Тогда ум не будет пропадать в своих заботах. Тогда все части тела будут синхронизированы. Единство ума и тела - залог успеха не только медитации. 
|
Новые ролики для медитации на нашем канале youtube.
Найти канал легко. Он находится вот по этой ссылке. Ниже - два самых свежих ролика от нашей специальной медитационной студии. Цель - дать вам музыку и поддержку для медитации. Помогает - проверено на себе! |
Проект Kalifornia.republic
|
Пять недель практики.
Специальная схема развития осознанности. Цель простая - проснуться и изменить свою жизнь. Необходимые инструменты: сознание, тело, ум, личность. Теоретические и практические навыки: Kalifornia.Republic |
|
Чайная медитация - часть 1.
Здесь мы расскажем о том, как ее подготовить, что потребуется, к чему готовиться. Медитация - очень простая, но... Жмем на картинку и читаем. |
Чайная медитация - часть 2.
Продолжение части 1 - что неожиданно логичный поступок для нас. Важный момент - чай пьем без сахара. Ибо вредно. Жмем картинку. |
|
Зачем и почему надо начинать медитировать - в статье по ссылке.
Хорошо начинать с основ... Без философской подоплеки - никак. |
Что делать с дыханием, как сидеть во время медитации, что требуется для отличной медитации, кроме нас самих, ну и вообще - основы.
|
Вопросы концентрации на дыхании, как его считать, зачем и почему, а также что же все-таки нам делать с нашим неспокойным умом - тут.
|
Порой уже не надо читать, думать, ждать. Надо просто взять и сделать. Вот прямо сейчас. Не вопрос. Жмите на картинку.
|
О простом - о сексе..Весне посвящается... Но зима же...
А почему бы и нет? И еще - почему секс не может быть связан с медитацией и осознанным подходом к жизни? Может. И еще как! А как - в статье. Ибо... Вот ссылка - добро пожаловать. |
|
Еда - простой, действенный и наиболее интересный путь для медитации... Не уверены? Попробуйте! Это.. Вкусно!
Вопрос еды - более чем насущный и всегда очень важный. Для кое-кого (особенно в Америке) даже более важный, чем секс...
А вот как есть осознанно... А об этом - тут. |
Высидеть в медитации сразу 20 минут практически нереально.
Поэтому мы разработали Одно Дыхание. Выесть сразу обед осознанно - тоже тяжело. Поэтому - едим осознанно малину, и тренируемся. Жмем. |
Медитация может быть не только сидячей.
Еще бывает когда ходишь и медитируешь. Часто это намного легче дается нам - современным людям, чем сидеть. Часто как итог нам становится легче сидеть. Мы можем узнать что-то новое о себе и своих ходибельных функциях. Мы можем просто попробовать что-то еще... Да и вообще - лишь сидеть все время - скучно, не так ли? Как правильно ходить, куда ходить и где - в новой статье. |
Иногда болит голова.
И что - теперь не медитировать? Или наоборот - терпеть? Мы заболели голову нашего специального корреспондента и отправили его в медитационную лабораторию (в прихожую) на скрупулезное исследование ситуации, последствий и причин. Отчет с передовой тяжелой и неравной битвы за ясность ума - вот тут, по ссылке. |
Осознанность и Концентрация:
Разница и связь - теоретические проблемы прикладной методики.
Кроме этого тут:
взаимосвязь осознанности и концентрации - менеджер и работник;
как могли бы отнестись к ситуации с Ламой Итигэловым учителя Дзен;
какие последствия у развития осознанности в жизни;
что мешает нам двигаться вперед в нашей практике;
какие возможные последствия у практики;
Разница и связь - теоретические проблемы прикладной методики.
Кроме этого тут:
взаимосвязь осознанности и концентрации - менеджер и работник;
как могли бы отнестись к ситуации с Ламой Итигэловым учителя Дзен;
какие последствия у развития осознанности в жизни;
что мешает нам двигаться вперед в нашей практике;
какие возможные последствия у практики;
Сказка о Карлосе Кастанеда.Наверняка имя Карлос Кастанеда вам знакомо.
Если оно для вас больше, чем имя, то возможно вам не стоит читать эту статью...
Будет также грустно как и нам...
Ибо реальность...
Она отличается от предложенной нам книгами...
И все равно интересно - не так ли?
Читать тут.
Если оно для вас больше, чем имя, то возможно вам не стоит читать эту статью...
Будет также грустно как и нам...
Ибо реальность...
Она отличается от предложенной нам книгами...
И все равно интересно - не так ли?
Читать тут.
Что делать если мозг "гуляет" налево и направо от дыхания или иного объекта концентрации? Об этом - в статьях ниже.
Техники работы с отвлекателями.
Последняя статья на эту важную для всех практикующих тему. Конечно здесь самое актуальное, самое ценное и свежее. Конечно именно в этом тексте вы найдете те самые ответы. Точка перехода. Детализация дыхания. Другие, не менее важные и нужные методы помощи тем, кто медитирует. Занимается этим постоянно. Желает расти. |
Много было разного сказано общими словами.
Пришло время четких указаний. Это первая часть - ибо указаний набралось на пару постов минимум. Здесь - варианты счета дыхания и кое-что еще на закуску. Не все, что существует описано, но главное, проверенное, рабочее на 100%. Задача - попробовать, выбрать свое, начать практиковаться. Что дальше? Будет видно, а пока... Жмем и читаем. |
Важные и простые моменты практики - что делать, как быть, где быть, как улучшить, что усилить, ну и вообще...
Практика медитации, вопросы улучшения концентрации и противодействия организованным группировкам мыслеформ aka отвлекателей.
Часть первая - как сила притяжения может помочь нам? А ведь может! Казалось бы - банальная вещь, но какая мощная! Не дает взлететь... Вот это мы и будем использовать себе на благо. Как? А вот читайте! |
Практика медитации, часть вторая - практика.
Кратко - сидим, дышим, бдим. Все. Однако, как всегда, есть некоторые детали. Иначе все было бы совсем легко и, пожалуй, неинтересно, так? Как сидеть, что делать, чем вдыхать, куда выдыхать и когда. Двигаемся вперед в рамках простого, но очень занимательного пути. Вот ссылка. |
Практика медитации - как, что и почему?
Часть первая - подготовка.
Где сидеть, в каком виде, в каком состоянии, на что не надо садиться - все, что нужно знать для начала.
Многое сказано про практику - но к сожалению очень много из сказанного - вода.
Идея - слить ненужное прочь, оставить лишь самую суть, добавить к теории четкость опыта и предствить результат.
Просто, ясно, понятно - вот основные критерии, на которых строится текст.
Никакой религии, никаких мантр, никаких пений или иных странных и непонятных вещей по типу слов на неизвестных языках, игр воображения с представлением синих будд или кроваво-красных богов.
Несмотря на отсутствие этих специй, блюдо не будет пресным - гарантируем! Жмем на ссылку.
Часть первая - подготовка.
Где сидеть, в каком виде, в каком состоянии, на что не надо садиться - все, что нужно знать для начала.
Многое сказано про практику - но к сожалению очень много из сказанного - вода.
Идея - слить ненужное прочь, оставить лишь самую суть, добавить к теории четкость опыта и предствить результат.
Просто, ясно, понятно - вот основные критерии, на которых строится текст.
Никакой религии, никаких мантр, никаких пений или иных странных и непонятных вещей по типу слов на неизвестных языках, игр воображения с представлением синих будд или кроваво-красных богов.
Несмотря на отсутствие этих специй, блюдо не будет пресным - гарантируем! Жмем на ссылку.
Нужна ли духовная практика?
Зачем? Почему? Вопрос духовного роста и необходимости этого роста в принципе - вот тема этого размышления. У духовности есть разные стороны, есть плюсы и минусы, есть что-то за и что-то против. Ответить однозначно насколько нам это необходимо - довольно сложно. Может и не надо? Однако совершенно точно - потребность в развитии духовности есть у каждого - отрицать этот факт сложно. Приятного чтения. Жмем на ссылку или на картинку. |
Вторая статья нового цикла о духовности.
Идея цикла - обсудить несколько простых тем, но уйти полностью от какой-либо взаимосвязи с религией. Почему? Мысль о таком цикле пришла после высказывания Далай Ламы о том, что религии исчерпали себя. При этом совершенно точно понятно, что есть некие практики и техники, которые помогают развиваться в рамках духовного процесса, но совершенно не связаны с религиозностью, хотя очень реальны и понятны. Вот об одной из таких практик - медитации - и начинаем речь. Добро пожаловать. |
Не думаете, что есть?
Вопрос еды, как части духовного процесса.
Насколько это важно?
Кажется, что без правильного питания, спокойная медитация невозможна..
Кроме общего ощущения в теле, еще возникает много других вопросов.
Например качества воздуха в зале для медитаций.
Не всегда даже лучшие благовония могут победить результат некачественного питания...
Да и вообще - в здоровом теле - здоровый дух.
Старая истина, которую невозможно оспорить.
Насколько это важно?
Кажется, что без правильного питания, спокойная медитация невозможна..
Кроме общего ощущения в теле, еще возникает много других вопросов.
Например качества воздуха в зале для медитаций.
Не всегда даже лучшие благовония могут победить результат некачественного питания...
Да и вообще - в здоровом теле - здоровый дух.
Старая истина, которую невозможно оспорить.
Небольшие поводы для гордости - сертификаты, подтверждающие наличие знаний, чтобы рассказывать тут вам...
|
|
|
Сертификаты выше выданы Hazelden - сетью реабилитационных центров для тех, у кого проблемы с зависимостью.
Эта сеть считается эталонной в США.
Сертификаты об окончании курсов:
Осознанность и лечение зависимости;
Духовность и выздоровление: Исследования и выводы;
Осознанность тела.
Сертификат слева выдан за окончание курса тренера по медитации.
Наличие данного сертификата позволяет использовать навыки медитации в работе с пациентами медицинских учреждений.
Эта сеть считается эталонной в США.
Сертификаты об окончании курсов:
Осознанность и лечение зависимости;
Духовность и выздоровление: Исследования и выводы;
Осознанность тела.
Сертификат слева выдан за окончание курса тренера по медитации.
Наличие данного сертификата позволяет использовать навыки медитации в работе с пациентами медицинских учреждений.
Прошлое, как средство развития настоящего...
В тихом, грустном и пустынном поселке городского типа Риверсайд, где тихо, грустно и пустынно, и нет особо никаких точек притяжения, старейшинами поселка было однажды решено, что так дальше жить нельзя.
Был разработан план, реализация которого заняла несколько десятилетий.
Такие истории дают возможность расширить восприятие обычного бизнеса и обычных занятий, пойти дальше, увидеть новые перспективы...
Этот текст - из серии, что вдохновляет на новые свершения...
Результаты - в фотоотчете тут.
Был разработан план, реализация которого заняла несколько десятилетий.
Такие истории дают возможность расширить восприятие обычного бизнеса и обычных занятий, пойти дальше, увидеть новые перспективы...
Этот текст - из серии, что вдохновляет на новые свершения...
Результаты - в фотоотчете тут.
Новые обзоры Питания. Там и правда Вкусно!
Разные места. Разные кухни. Эфиопская. Современная американская. Калифорнийская. Уличная-бургерная.
Вкусно. Не всегда полезно, но всегда вкусно так, что становится понятно, откуда столько сложностей у американцев с поддержанием здоровой формы тела.
Специальные меню для внимательно относящихся к своему внешнему виду и здоровью в целом сегодня есть практически в каждом американском заведении. Не всегда эти меню лежат на видном месте, иногда их даже называют "секретными меню". Но об этом стоит знать, чтобы хотя бы просто выйти из ресторана, а не выкатиться...
Хотя... Иногда и выкатиться стоит. Ибо Америка... Ни с чем не связано - просто опыт.
Вкусно. Не всегда полезно, но всегда вкусно так, что становится понятно, откуда столько сложностей у американцев с поддержанием здоровой формы тела.
Специальные меню для внимательно относящихся к своему внешнему виду и здоровью в целом сегодня есть практически в каждом американском заведении. Не всегда эти меню лежат на видном месте, иногда их даже называют "секретными меню". Но об этом стоит знать, чтобы хотя бы просто выйти из ресторана, а не выкатиться...
Хотя... Иногда и выкатиться стоит. Ибо Америка... Ни с чем не связано - просто опыт.
Фотографии с Мест - 100% РЕАЛЬНОСТИ...
Новый альбом показывает еще одну сторону Америки и Калифорнии в частности. Это простой взгляд без прикрас - люди в парках, на пляжах, части мира, вырезки из цветных обложек разных дней...
Это то, что редко показывают туристам, а местным давно уже не интересно. Это - просто жизнь. С ее заботами, волнениями, суетой...
Мы же подглядываем...
И вы - смотрите...
Это то, что редко показывают туристам, а местным давно уже не интересно. Это - просто жизнь. С ее заботами, волнениями, суетой...
Мы же подглядываем...
И вы - смотрите...
Секрет.
История одного гуру, немного про то как ходят в баню индейцы, и грустное резюме - перекладывать ответственность на других за собственный духовный рост - хлебом не корми... Ну и вообще - если интересуетесь саморазвитием - этот опыт будет вам полезен. Если смотрели фильм "Секрет" - обязательно читать! |
Уверены, что независимы от интернета? Хе...
Лично я - нет. Не уверен. Некоторые откровения о зависимости - в этой статье. Плюс - несколько добрых слов - доброго дня, доброго вечера и доброго утра. Просто так. |
Плоть и Кость Дзен
Вьетнам до появления мастера Тик Нат Хана не рассматривался серьезно как источник духовной вести. Но перемены случаются. В Калифорнии в начале 2000 был построен монастырь, общее руководство которым осуществляет мастер. Еженедельно тут проходят мероприятия для ищущих.
Travel Town
Здесь застывшее в моменте прошлое. Здесь образы из детских книжек о ковбоях и индейцах.
Это парк, посвященный железу и одному из его удивительных выражений - поездам и локомотивам. С ними пребывает Сила. Парк истории поездов. Ашрам 2.0
Парк? Озеро? Нет - еще один ашрам. Еще одна возможность попробовать найти себя... В тенистых аллеях парка, в прохладе сонного озера, в мягкой земле троп, которыми ступал нетленный...
искать причину в себе
Почему мы думаем, что изменения мира снаружи помогут нам измениться внутри? Почему мы считаем, что внешнее отвечает за внутреннее? Как это связано с запретом оружия в США? Статья стала больше чем видением, это уже некоторым образом программное заявление.
Я - стрелок!
Он кричал: "Я - стрелок!".
Очевидцы говорили, что у него был вид, словно он выполнял очень важную миссию. Сосредоточенность, скорость движения, взгляд без взгляда. На лице - маска хоккейного вратаря. Ашрам Всех религий
Ашрам всех религий - журналистика или поиск? Спокойного изучения не получилось - слишком вызывающим показался мотив места... А место - шикарное! Мало таких не только в Калифорнии, но и вообще в мире!
Ford's filling station
Гастропаб Бена Форда - знаменитого шефа, сына знаменитого Харрисона Форда. Вкусно и душевно - а что еще?
Это главное. |
Кладбище в Голливуде
Это кладбище - место покоя и местная достопримечательность. Сюда возят туристов, тут хорошо погулять и можно подумать...
Во время Хэллоуина тут проходят костюмированные мероприятия... И еще показывают кино. Tattoo Show
Немного простого в сложном - краски на телах, люди, которые не только в черном..
Выставка кочует по стране, собирая под свои знамена в разных местах разных людей. Но тема одна - люди-раскраски. Человек Года 2012
А он просто прыгнул вниз. С высоты 39 километров.
Падал со скоростью, достигавшей 1342 километра в час. Быстрее скорости звука... Идеи
Универсальный решатель проблем и сложных ситуаций от жителей Калифорнии - теперь доступен всем.
la auto show 2012..
LA AutoShow - большая выставка автомобилей. Шоу для всех. Красивые авто, шикарные идеи, роскошные презентации, и много разного другого. Мы сходили, посмотрели, сфотографировали, описали, подготовили к публикации - реализовали и выложили.
|
Идея
Мы любим Калифорнию. Видим ее больше чем штат, чем место проживания. Видим ее больше чем стиль жизни, чем идею, чем способ. Мы идем дальше, мы видим Калифорнию как идею за пределами идей, как способ вне каких-то способов, как что-то первичное, основное, базовое... Путь без пути, суть сути, наблюдение за наблюдением, свобода от идеи свободы - простое наполнение простотой.
|
Реализация
Прогулки, личный опыт, сказания старожилов, искушения и нелегкий выбор, старания, социализация, мнения, вопросы, деньги, спонсоры, спорт, заметки, пробы, сомнения, первоисточники, недоверие, фотографии, факты, легенды, небылицы, сказки, интервью, люди, проза, гости, чайные беседы, гадания на гущах, карты таро, сонники, общение, общение и еще раз общение...
|